Na zdrowie, dobre samopoczucie oraz sprawne funkcjonowanie organizmu wpływa wiele czynników. Aby wzmocnić organizm, dobrze jest stosować odpowiednie preparaty, w tym przede wszystkim naturalne zioła na odporność. Dlaczego konkretnie warto je spożywać? Podpowiadamy w poniższym artykule.
- Co osłabia odporność?
- Jak wzmocnić odporność?
- Zioła na odporność
Co osłabia odporność?
Stres, zmęczenie, niezdrowe odżywianie, brak aktywności fizycznej – to tylko kilka czynników wpływających negatywnie na odporność. Ponadto na jej obniżenie wpływ ma choćby klimat – w okresie jesieni, zimy czy też wczesnej wiosny naturalna odporność jest znacznie osłabiona przez zewnętrzne czynniki, w tym zwłaszcza pogodę. Niska odporność prowadzi z kolei do częstszych infekcji, przeziębień, zwiększonej podatności na alergie czy jeszcze inne, poważne schorzenia i choroby. Dlatego też dbanie o odpowiednią odporność jest tak istotne.
Jak wzmocnić odporność?
Istnieje wiele skutecznych sposobów na wzmocnienie odporności. Bardzo ważne jest odpowiednie odżywianie, czyli przede wszystkim spożywanie owoców i warzyw, będących skarbnicą cennych witamin i składników odżywczych. Istotne jest prowadzenie regularnego, zdrowego trybu życia, bogatego w aktywność fizyczną, odpowiednio długi sen i wypoczynek. Dobrze jest też jak najmniej się stresować, choć rzecz jasna obecne tempo życia nie zawsze sprzyja takiemu postanowieniu. Aby w naturalny sposób wzmocnić odporność, warto również spożywać odpowiednie zioła. Jakie konkretnie?
Zioła na odporność
W profesjonalnych, polecanych sklepach zielarskich, takich jak http://izielnik.pl/ziola-na-odpornosc dostępnych jest szeroki wybór dobrej jakości ziół, których zadaniem jest naturalne wspieranie odporności i wzmacnianie organizmu. Dobrym wyborem jest czarny bez. Roślina ta wykazuje właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Ponadto bardzo dobrze smakuje, dzięki czemu herbatka albo sok z czarnego bzu z pewnością zasmakuje zarówno osobom dorosłym, jak i dzieciom.
Dobrze jest również spożywać czystek. Zawiera on sporo polifenoli, czyli naturalnych, silnych antyoksydantów, które wspierają prawidłowe działanie układu immunologicznego. Poleca się też picie herbatek z rumianku. Roślina ta zawiera poliacetyleny o działaniu antybakteryjnym, przeciwbólowym oraz pobudzającym ośrodkowy układ nerwowy. Co ważne, rumianek zawiera też sporo witaminy C. Warta uwagi jest również jeżówka purpurowa, będąca prawdziwą skarbnicą cennych witamin i minerałów, m.in. żelaza, miedzi, witamin A, C i E oraz kwasów tłuszczowych. Ponadto zawiera też garbniki, wielocukry, terpeny, glikozydy, poliacetylen oraz białka. Dlatego też roślina ta znakomicie działa jako naturalny środek wzmacniający odporność.
Dobrze jest też stosować pokrzywę, która dobrze działa na odporność, a ponadto wykazuje właściwości wspomagające oczyszczanie organizmu z toksyn. Polecanym wyborem jest również aloes, w którego składzie znaleźć można wiele cennych minerałów i witamin. Roślina ta może się poszczycić działaniem przeciwwirusowym i przeciwbólowym. Ponadto stymuluje układ odpornościowy.
Wymieniona zioła to tylko kilka przykładów roślin, które pozwalają na naturalne wzmocnienie odporności organizmu. Wybierając środek dla siebie albo bliskich, dobrze jest skonsultować się ze specjalistą, który doradzi we właściwym dopasowaniu środka do konkretnych potrzeb organizmu. Artykuły ziołowe dostępne są w różnych formach, wśród których do najpopularniejszych należą soki i herbatki. Dostępne są też tabletki czy syropy. Tak duży wybór sprawia, że każdy znaleźć może wśród nich wersję odpowiednią dla siebie.
